どうも、みそじです。
この記事を書いてる私は今収入ゼロです。
むしろ支出のほうが大きくなってしまいました！
モウナニモコワクナイ
嘘です。めっちゃ怖いですよ。
でもなんか吹っ切れちゃって、
アフィリエイトとかネットビジネスはやりたいからやっているんですけど、
ダメだったら身体で稼ぐしかねぇわ！と思って体を鍛えようと思います。
どうせダメならやり続けたあとに言いたいです。
「アフィリエイト？あれ稼げないよ」と
失敗談は記事にもなるしね！
ちなみに身体はモヤシというかただのデブです。
筋肉がない分、悲惨…
そして私は何を隠そう、三日坊主の天才なのです。
じゃあどうすればいいんでしょう？という話
Contents
今までやってきたこと
１．ランニング
朝早く起きるのが無理でした。
ランニングが気持ちいいっていう人はマゾではないか？
という疑問
音楽を聴いてみたり、ランニングシューズを買ってみたりしたけど
1週間ほどでリタイア。
たまに思い出したように走りますが、効果はあったのか不明
２．筋肉トレーニング
ワンパンマンでネタになる上の画像ですが、
あれすらできなかったんですよね。
何故か続かないんです。
やり始めた当初はものすごくやる気があったのに…
３．ストレッチ
きっと筋肉トレーニングは私にはハードだったんだ！
という理屈からレベルダウンしてストレッチから始めようと思いました。
これについては長いことやってたきがしますが問題があり…
効果が実感できない！
何かの拍子にやるの忘れてそのままになってしまいました。
あかんこのままじゃタダのダメ人間や…
４．間食を控える
私はあんまり主食は食べません。
お腹弱いですし、昼も夜もがっつり食べるってことはしないです。
なので若いころは太らなかったんですけど…
うつ病だったころに不眠症から食べないと寝れない
「夜間摂食障害」
になってしまい、一気にデブが加速してしまいました。
今は治ってるんですけど、
身体もついでに前の状態までもどしてくれませんか（涙
どうして三日坊主になってしまったのか？
ダメだった理由を列挙したら次は改善点の模索です。
私がクソ雑魚だったとか、そういう当たり前の回答はいらないんです。
目標がはっきりしていなかった
まずあげられるはこれです。
とりあえず痩せたい、見た目をマシにしたい
ふわっとしたイメージを目標に始めたのでやめるのも当然。
じゃあ明確な目標を設定しましょう。
私の身長は１６０㎝です。
男でこの身長はかなり泣きたい。
これについてはダメージでかいし、関係ないので置いておきます。
体重は最近計ってなかったので、計ってみました。
それがこちら↓
そ、想像以上にやべぇ
私が最後に体重計ったときは６０ｋｇ切ってたんですけど…
適正体重は体重計に小さく書いてあるんですが、
適正体重は５６ｋｇです。
現在の体重７５ｋｇ
これはダメでしょ…
とりあえず最初の目標設定は７０ｋｇ切ることにします。
やることに対しての導火線が弱かった
そもそも私はあんまり人付き合いが好きじゃないのに、
人に好かれたり自慢するために鍛えるのは無理がありました。
今は必要だからやるという意識なので、ここはいけるはず。
メリットを感じられなかったから
私の趣味はゲームやアニメなどの典型的な引きこもりオタクです。
コミケ？いったことすらねぇわ！（興味はあります。
なのでメリットを感じられなかったんです。
今の私で手っ取り早いのは、
記事ネタになるので毎日ここに書いていくことでしょうか？
記事数稼げて一石二鳥だし、良い考えな気がしてきた。
トレーニングの内容はどうするべきか？
これについては、あまりガッチリ決めないことにした。
というのも、今までは一日にこれだけやる！
と目標を立てて挫折してたのに、いきなりできるわけがないから
一番大事なのは小さな目標を立ててそれをクリアしていくことです。
なので一番最初の少目標は、週に１回はこのカテゴリで記事を作ることにします。
大目標は体重が７０ｋｇを切ること、
最終目標は適正体重の５６ｋｇになることです！
