おはようございます。みそじです。
早いもので、筋トレ＋ダイエットをしよう！
この記事から宣言してから１週間が経ちました。
これだけ頑張ったんだから、１０ｋｇぐらい痩せてるやろ！
・・・
・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・体重増えてる
１ｋｇぐらいなので誤差ですよ誤差（震え
体重計は見なかったことにして
１週間トレーニングを始めて良かったことが、すでに３つあったので書いていこうと思います。
よく眠れるようになった
普通の人なら当たり前だろと言われそうです。
でも私の中ですっごいことなんですよこれ！
筋トレ始める前の私は、睡眠薬飲まないとと寝れませんでしたから
睡眠薬を飲まずにぐっすり寝れたのは
５年振り
ぐらいなんです。
最近は睡眠薬の量も減らしているので、相乗効果もあったのでしょうが
起きた時は凄く感動しました。
筋トレやべぇわ！と非常にテンション上がりましたね。
筋肉を信仰する人の気持ちがわかってきた気がする。
健康的になった
当たり前のことを何度も繰り返してますが、やっぱすげぇですよ筋トレ
身体のだるさが消えました。
というより、今までずっと体がだるいままだったのがびっくりです。
気づかないうちに、これが普通だと思ってたんですね。
おかげで飯もうまい！（マテ
自分の気持ちをコントロールできるようになった
悪いこと考え始めたら筋トレ
マイナス思考に入ったら筋トレ
とりあえず筋トレ
身体を動かしていれば結構マシな気持ちになれるのは大事です。
やっぱり人間は肉体と精神が連動してるんですね。
大多数の人は実感したりしてるんでしょうけど、私ほど感動できてるのはいない自信あります！
糖質ダイエットをやらない理由
もちろん食べ過ぎはNGですけど、最近話題の糖質ダイエットをする気はありません。
あくまで私の目標は健康的な身体になって、
外で活動するときに支障のない身体作りをするためです。
痩せれるというデータはあるんでしょうけど、
健康を害したら意味がないんでやりません。
痩せる＝健康ではないですし、
普段食べているものを極端に制限したらどこかで不具合がでるでしょう。
簡単に痩せる方法で作った体は、簡単に太る体でもあります。
どうせ痩せるなら簡単に太らない体にしたいんで、コツコツやっていこうと思います。
筋トレ初めても３日ぐらいで挫折しちゃった人達のエールになれば幸いです。
