音楽こそが最高のトレーニングパートナー

おはようございます、みそじです。

３日坊主の天才だった私が筋トレを続けられただけでも、

このサイトを作った価値がありました。

今後とも、よろしくおねがいします！

 

現在の体重

一番最初に測定したのは↓なんですが

パーフェクト無職になってから体を鍛え始めた話どうも、みそじです。 この記事を書いてる私は今収入ゼロです。 むしろ支出のほうが大きくなってしまいました！ モ...

 

１ｋｇ＋α痩せました

 

記事にはしてませんが、毎日同じ時間に体重は測っています。

多少変動はするんですけど、明らかにトレーニング前より減ってる。

筋肉はガンガンつけたいですけど、体重７０ｋｇは絶対切りたいですね。

音楽をかけるとパフォーマンスが上がる

トレーニングをやる上でみんな音楽をかけますが、

これは重要なことです。

だってトレーニングって飽きるから

特に、私みたいなクソザコメンタルには強い味方。

 

トレーニング用のプレイリストを作り、

そのプレイリストが流れてるうちはトレーニングをやめない

そういう縛りプレイでやっています。

時計見て、「まだ５分しかトレーニングやってない！」

なんて思うの時間の無駄。

今やっているトレーニング

トレーニングは、ウォーキング、上体起こし、腕立て伏せ等

誰でも知ってるものをやってます。

 

フォームなどは

自宅で出来る正しい筋トレ　〜下半身・お尻〜

こちらのサイトを参考にさせてもらいました。

きんにくん、のような肉体まで行けるかはわかりませんが、

初心者にもわかりやすくフォームの説明が書かれています。

ガチ初心者の私は、非常にありがたく使わせてもらいました。

今後の課題

食事をどうするか？

 

痩せたいなら、食べる量を減らしていくべき

筋肉をつけたいなら、食べる量を減らしたらダメ

 

悩ましいですが、食事については現状維持で行こうかなと思います。

一変に生活を変えると、色々問題も起きそうなので

まとめ

おれは　いちきろ　やせた！

おんがくの　ちからって　すげー！

 

継続できるようにがんばります！